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¿QUÉ BENEFÍCIOS ME APORTA?

Capoeira
BENEFÍCIOS FÍSICOS

Como cualquier actividad física, la práctica a largo plazo de la capoeira presenta diversos beneficios que repercuten a la salud del capoeirista. Tales como:

  • Menor riesgo de padecer enfermedades cardiacas
  • Regula la tensión arterial
  • Ayuda a controlar el peso corporal
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico
  • Músculos y huesos más fuertes
  • Ayuda en la regulación del tránsito intestinal
  • Ayuda a conciliar mejor el sueño
  • Ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

Aparte de los beneficios físicos podemos destacar los innumerables beneficios psicológicos que la actividad física proporciona. Entre ellos están:

  • La reducción de la ansiedad y el estrés
  • Incremento de la autoestima
  • Liberación de endorfinas (“Hormona de la felicidad”)
  • Aumenta tu capacidad cerebral (neurogénesis)
  • Ayuda a prevenir y controlar adicciones
BENEFICIOS ESPECÍFICOS

La capoeira aporta beneficios muy específicos relacionados directamente con su práctica. Entre ellos podemos destacar:

  • Mejora el equilibrio
  • La visión espacial
  • Percibimos mejor la cadencia musical
  • La expresividad corporal
  • La expresividad lingüística
  • Aprendemos portugués (por las músicas y las clases)
  • Descubrimos nuestros límites
  • Conocemos gente de diferentes culturas
  • Nos volvemos más espontáneos

Entre otras muchísimas cosas. Atrévete a descubrirlas.

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